서울종로센터
[불면증/스트레스] 갱년기 여성의 우울과 스트레스
2017-04-09 [15:40] | 운영자 | HIT: 5585
- 서울종로센터
- 50대
- 여자
- 불면증/스트레스
- 브레인헬스, 상담
- 2015-01-03 ~ 2015-04-04
훈련 전 후 변화
훈련 전 자기조절 능력
35%
휴식
15%
주의력
16%
집중력
훈련 후 자기조절 능력
30%
휴식
(5% ↓)
26%
주의력
(11% ↑)
28%
집중력
(12% ↑)
깊게 잠을 못자 피곤이 누적 되고 늘 피곤한 상태였습니다.
피로가 누적 되면서, 기억력도 떨어져 짜증이 났다고 합니다.
하는 일이 육체적으로 부담이 되어 힘들다고 합니다.
두 마디 이상 대화를 하면 피곤함을 느껴 대화하기 싫어 말을 안 하게 된다고 합니다.
머리가 늘 복잡한 생각이 많다고 했습니다.
자율신경계 조절 능력이 낮습니다.
평소 가정 문제로 가족들과 소통이 잘 안되었습니다.
브레인헬스와 상담을 병행하면서 자신을 알 수 있도록 돌아보는 계기를 가지게 되었습니다.
잠을 잘 자게 되고, 복잡한 생각들이 정리가 되면서 긍정적인 생각을 가지게 되었습니다.
가족과의 대화에도 상대를 이해하게 되는 여유가 생겼습니다.
건강해지는 것을 느꼈습니다.
같은 일을 하는데도 이전보다 힘이 들지 않는 것이 신기하다고 하셨습니다.
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